端午园艺疗愈主题团辅活动在海白两校区暖心开展

端午临近，草木沁心，一缕药香寄安康 。6月16日下午，心晴团队团体活动部成员何小桑带领18名同学在心理中心团体辅导室开展“一锤定轻，艾护身心”团辅活动。活动伊始，带领者借端午艾草引入主题，点明以手作艾草锤为载体，用传统草本疗愈现代身心。

暖场破冰环节，带领者引导大家关注脖颈酸痛、久坐乏力等身体疲惫信号，并带领颈部拉伸、手肘画圈等四组放松动作，帮助舒展身体。随后分发艾草、薄荷、薰衣草等草本，大家嗅闻清香，分享感受，草木香气驱散拘谨，营造出温暖包容的氛围。

手作愈心环节，带领者科普药材并演示从草本揉团、纱布包裹、木柄固定到麻绳缠绕的制作步骤，讲解填充松紧等技巧。同学们领取材料包后全心投入，互相配合，助教进行协助和指导，帮助解决同学们制作过程中塑形松散等问题，最后大家顺利制成风格多样的艾草锤，身心压力在这段专注的时光中卸下。

艾草锤制作完毕，带领者讲解“八虚”养生要义及拍打疏通经络的妙用。大家手持艾锤轻拍肘窝、腋窝，紧绷肩颈渐渐松展。同学开心地分享到：“身体像被温柔唤醒”“后背松快了许多”。

活动尾声，同学们在包装盒上写下关爱自我的寄语并合影留念。本次活动融传统养生智慧与现代心理减压于一体，当自我关怀成为习惯，每个平凡日子都能被点亮。

端午临仲夏，时清日复长。6月18日上午，心理中心在海珠校区开展了“艾香润心，青纾韶华”端午园艺疗愈主题团体辅导活动，活动由心理中心专职教师罗欣欣、高静带领，心晴团队十余名学生参与本次暖心体验。

活动结合端午民俗与园艺疗愈理念，以艾草青团手作为核心环节。现场备有红豆沙、芋泥、紫薯、奶黄多款馅料，同学们自由搭配双拼内馅，揉制、包馅、塑形，在舒缓的草木香气中放下学业焦虑，沉浸式感受手工治愈的力量。制作完成后，大家一同品尝软糯青团与清甜粽子，围坐分享近期心绪与生活感悟。

活动将传统民俗文化与心理疏导有机融合，借助亲近草木、动手创作的方式舒缓学生心理压力，让同学们在轻松温暖的团体氛围中释放情绪、彼此共情，在端午佳节收获一份独属于自己的松弛与治愈。