“园艺健心”系列活动丨自制艾草青团活动顺利举行

6月11日下午，心理健康教育与咨询中心专职教师罗欣欣、高静带领心晴团队成员，在四栋一楼心理中心团辅室暖心开展了一场主题为“艾在身边，心中有你”的端午主题团体辅导活动。本次活动共15名同学参与，在揉制青团、品味时令与打包赠予重要他人的青团礼盒的过程中舒缓身心、自我滋养，邂逅一段“艾”意流淌的治愈时光。

活动伊始，高静老师结合端午驱邪避疫、祈福安康的传统寓意引出今天的主题“艾在身边，心中有你”，鼓励同学们借艾草青团的清香，对重要他人传递未说出的牵挂和爱意。

随后，热身游戏“情感龙舟赛”温情开启。同学们领取彩色便利贴匿名写下近期学业、人际或生活中的小困扰、小压力，揉成纸团投入“龙舟”内；接着随机抽取他人的纸团，以端午元素为灵感，写下暖心回应与祝福。完成后，让同学们来分享一下回应内容，让匿名情绪被看见、被接纳，卸下心理防备，融入团体氛围。

热身结束后，高静老师带领大家进入正念冥想环节，同学们闭目静坐，调整呼吸，回忆着对他而言重要的人——家人、挚友或师长，唤醒内心的感恩、牵挂与祝福，为后续手作注入真挚情感。短暂冥想后，大家带着温暖的心绪缓缓睁眼，专注投入接下来的青团制作。

在青团制作环节，罗欣欣老师首先讲解了艾草的文化内涵与制作技巧，并现场示范揉面、捏碗、包馅、搓圆、包装等步骤。同学们分组协作、互帮互助，亲手揉制艾草面团，将红豆沙、咸蛋黄、奶黄、芋泥等馅料细心包裹。揉、捏、包、搓间，每一个青团都揉进了对重要之人的美好祝愿。随后的分享环节，有人想把亲手做的青团送给默默付出的父母，感谢一路陪伴；有人想赠予并肩同行的挚友，传递彼此支撑的力量。简短真挚的话语里，满是温情与感动。

活动最后，老师们表达了对同学们的真挚关怀：端午安康是最朴素的祝愿，而学会表达、敢于表达，便是在感受温暖、传递温暖。本次活动以传统节日为纽带，将文化传承、情绪调适与情感表达相融合，帮助同学们在亲手制作与真诚分享中舒缓压力、增进情感联结。艾草清香与青团暖意里，爱与心意悄然流动。